A Schroth-módszer egy hatékony 3 dimenziós konzervatív kezelési eljárás a gerincferdülés kezelésére.

A módszert Katharina Schroth dolgozta ki a saját tapasztalatai alapján, aki maga is scoliosis-sal küzdött. A terápia a gerincferdülést célzott gyakorlatokkal és háromdimenziós légzésterápiával korrigálja.

Bemutatjuk, milyen esetekben javasolt, és miben különbözik a hagyományos gerinctornától.

Milyen elveken alapul a Schroth-módszer?

Nézzük a legfontosabbakat, amelyek megkülönböztetik a hagyományos gyógytornától:

A 3D-s korrekció szemléletén

A gerincferdülés (scoliosis) kezelése háromdimenziós megközelítésben történik. A gerinc eltérései egyszerre jelennek meg:

• frontális,
• szagitális,
• és horizontális síkban is.

A Schroth-módszer az oldalirányú (kétdimenziós) görbületet és a csigolyák csavarodása (rotációja) miatt kialakult bordapúpot is korrigálja. Rendszeres tornázással és légzőgyakorlatokkal csökkenthető a gerincferdülés mértéke, valamint helyreállítható az izomegyensúly.

Elongáción és aktív önkorrekción

A módszer egyik alapelve az elongáció, vagyis a gerinc aktív megnyújtása. Az elongáció a szagitális görbületet optimalizálja, ami a Schroth-terápia alapvető célja.

A páciens tudatos testtartással, izommunkával és légzőtornával korrigálja a gerinc és törzs pozícióját.

Miben segít a Schroth-torna a gerincferdülésben szenvedőknek?

• Hibás testtartási minták felismerésében
• Korrigált testtartás fenntartásában
• Cobb-fok (gerincferdülés mértékének) csökkentésében
• Törzsizmok erősítésében
• Légzésfunkciók javításában

Speciális rotációs légzés (RAB)

A Schroth-terápia egyik sajátos eleme az ortopédiai, rotációs légzés, vagyis a RAB-technika (Rotational Angular Breathing). Ennek során a páciens célzott légzéssel próbálja kitágítani és „aktiválni” a bordakosár területeit, amelyek a gerincferdülés miatt „behorpadt” helyzetben vannak.

Miért bír kiemelt jelentőséggel gyermek- és serdülőkorban?

A növekedési szakasz miatt, hiszen ebben az időszakban a gerinc még formálhatóbb, ezért erősebb a gyakorlatok hatása. A terápiát már gyermekkorban el lehet kezdeni, és 10-18 éves kor között bizonyul a leghatékonyabbnak.

Mi a Schroth-terápia célja felnőttkorban?

• Fájdalomcsökkentés
• Tartásjavítás
• Funkcionális állapot javítása

Mennyi idő alatt hozhat látható javulást a Schroth-torna?

Sok páciens már 3 hónap után érzi a terápia pozitív hatásait, de a felépülés hosszabb folyamat, amely éveket is igénybe vehet. A várható gyógyulási időről az első konzultációnk során tudunk pontos válasszal szolgálni.

Mitől függ a javulás gyorsasága és mértéke?

• Görbület (Cobb-szög) nagyságától
• Életkortól
• Gyakorlatok rendszeres végzésétől

Miben mérhető a Schroth-terápia hatása?

A Cobb-fok változásában. A Cobb-szög a gerinc ferdeségének fokban kifejezett mértéke. Minél nagyobb mértékben sikerül csökkenteni az elhajlás szögét, annál sikeresebbnek tekinthető a terápia.

Milyen súlyosságú gerincferdüléseket különböztetünk meg a Cobb-fok alapján?

• Enyhe: 10-20 fok
• Közepes: 21-40 fok
• Súlyos: 40-45 fok fölött

Mi az otthoni tornázás szerepe

A terápia akkor hatékony, ha otthon, önállóan is végzed a gyógytornászunk által bemutatott torna- és légzőgyakorlatokat. Rendelőnkben lépésről lépésre megtanítjuk a gyakorlatok helyes végrehajtását, valamint otthoni feladatsort is összeállítunk.

Miért nem elég a hagyományos gerinctorna?

A scoliosis aszimmetrikus deformitás, ezért a kezelésnek is egyéni görbületmintára kell épülnie. Az általános gerinctorna vagy az úszás sok esetben szimmetrikus mozgásokat alkalmaz, amelyek nem veszik figyelembe a gerinc egyedi eltéréseit.

• Schroth-módszer. Egyéni görbületminta alapján összeállított, aszimmetrikus korrekciós gyakorlatokat alkalmaz. A cél a háromdimenziós korrekció és a testtartás tudatos kontrollja.
• Általános torna. Szimmetrikus gyakorlatokat használ, amelyek mindkét oldalt hasonló módon terhelik. Azonban scoliosis esetén ez nem minden esetben támogatja a korrekciót.

Valóban hatékony a Schroth-terápia?

A szakirodalom és klinikai tapasztalataink alapján a Schroth-módszer az egyik legeredményesebb konzervatív kezelési forma a gerincferdüléssel szemben. A terápia célja a görbület romlásának lassítása, a testtartás javítása és a funkcionális állapot fejlesztése.

Schroth-torna iránt érdeklődsz?

Szeretettel várunk győri rendelőnkben, ahol már a legelső találkozásunk alkalmával hozzálátunk a kezelésedhez. Foglalj időpontot online, és tornázzunk közösen.